martes, 8 de octubre de 2013

Salud, La importancia de "estirarte" por las Mañanas



Mientras dormimos durante la noche, nuestro cuerpo se encuentra inactivo. Durante esas horas, el cuerpo elimina toxinas mediante nuestros poros, no obstante también se puede provocar la acumulación de toxinas en el cuerpo y producir la sensación de entumecimiento o rigidez matutina, esto además de muchos otros factores desencadenantes.

 Y también está el factor de la tensión que se acumula en los músculos dependiendo las posturas o malas posiciones en las que nos quedamos dormidos, como un agregado extra a este estado de "torpeza" matutina.



El estiramiento ayuda a tu cuerpo a eliminar las toxinas de los tejidos. Cuando respiras profundamente y mueves el cuerpo, tu sistema linfático está activado o si no lo está se activará, como resultado la limpieza del cuerpo de los contaminantes comienza y la eliminación de estas tensiones y toxinas trae aparejado un sentimiento de bienestar increíble.

Respirar profundamente al despertar lleva oxigeno al cerebro y hace que puedas despertar con mayor facilidad


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